Author Archives: admin

6 Bước Bỏ Nước Ngọt Nếu Muốn Giảm Mỡ Bụng

Nước ngọt là một trong những nguyên nhân làm cho cân nặng, mỡ bụng của bạn tăng lên một cách nhanh chóng. Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì điều đầu tiên cần phải loại bỏ nước ngọt ra khỏi chế độ ăn của mình. Dưới đây là 6 bước giúp bạn thoát khỏi nước ngọt có đường để giảm ...

Read More »

Carbohydrate là nguyên nhân béo phì ?

an xuân đoàn

Chào bạn, trong bài này tôi muốn nói lại chủ đề mà rất chúng ta bàn luận rất nhiều “carbohydrate” là xấu, là nguyên nhân của béo phì. Điều đầu tiên tôi muốn khẳng định với bạn rằng Carbs cực kỳ quan trọng tron chế độ ăn của chúng ta.Nhưng những thứ carbs bạn ăn vào là gì.  Đó là ...

Read More »

Pomodoro – Đồng hồ cà chua là gì ?

Bạn có từng bị tình trạng ngồi vào máy tính để bắt đầu làm việc hay chuẩn bị đọc sách nhưng 3 tiếng đồng hồ sau, khi đứng dậy thì việc cần làm vẫn chưa xong, sách đọc chưa hết 1 chương… chỉ vì mấy cuộc điện thoại, facebook hay chat… hay chưa ? Cách đây 3 năm về trước ...

Read More »

LÝ DO BẠN CẦN BỔ SUNG VITAMIN NẾU MUỐN GIẢM MỠ

VITAMIN QUAN TRỌNG CHO MỤC TIÊU GIẢM MỠ CỦA BẠN NHƯ NÀO? Thật sự thì không thực phẩm bổ sung nào hay vitamin, thức ăn có thể đốt mỡ cho cơ thể bạn. Việc đốt cháy mỡ thừa chỉ xảy ra khi có sự thâm hụt kcal tức lượng bạn ăn vào ít hơn tiêu thụ. Còn Vitamin? sự thiếu ...

Read More »

8 LÝ DO SAU BẠN LÊN CÓ THỊT BÒ TRONG BỮA ĂN

8 LÝ DO SAU BẠN LÊN CÓ THỊT BÒ TRONG BỮA ĂN Thịt là món ăn không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chọn lựa nguồn chất đạm tốt và chất lượng sẽ giúp chúng ta có 1 cơ thể khoẻ mạnh và đặc biệt tốt cho những người tập luyện thể dục thể thao. 1 ...

Read More »